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みなさん、こんにちわ！ レヴィパーソナルジム錦糸町店です。 「ゼロカロリー甘味料は太らない！」 こんなイメージありませんか？ 「ゼロカロリー」だからいくら食べても太らない魔法の食べ物と思う方もいるかもしれません。 ゼリーや清涼飲料水をはじめ、極…

【ダイエット成功の鍵】満腹感と空腹感のメカニズム 2024年1月7日 皆さんこんにちは！ Leviパーソナルジム錦糸町店の鈴木です！ 今回は満腹感と空腹感のメカニズムについて解説していきます！ 日頃何気なく感じている 「お腹がすいた」「お腹いっぱい」 とい…

皆さんこんにちは！ Leviパーソナルジム錦糸町店の鈴木です！ 卵は皆さんもご存知の通り、栄養価が高くダイエットにも健康維持にも良いとされていますが、その反面、食べ過ぎるとコレステロール値が上がるので1日１個ぐらいが良い！などと世間では言われてた…

皆さんこんにちは！ Leviパーソナルジム錦糸町店の鈴木です！ 年末年始は忘年会や帰省により、運動量は減り、食べたり飲んだりする機会が多く、１年間で最も太るタイミングではないでしょうか。。 そして、お正月明けに体重計に乗り後悔と罪悪感に襲われるの…